Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen - omvänt

Fredag 28 mars 2014 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter jobbet - kanonfint väder

11,4 km
Distans

52:04
Tid

4:34 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2017	11,22 km	48:51	4:21 m/km
25 september 2015	11,62 km	51:13	4:24 m/km
8 maj 2015	11,71 km	55:05	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	41:13	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	50:16	11,00 km
12	0,40 km	1:48	4:31	52:04	11,40 km