<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen

Fredag 8 maj 2015 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

After Work jogg.

11,71 km
Distans

55:05
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2017	11,22 km	48:51	4:21 m/km
25 september 2015	11,62 km	51:13	4:24 m/km
24 april 2015	11,40 km	49:34	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	151	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	151	47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	149	51:43	11,00 km
12	0,71 km	3:22	4:46	150	55:05	11,71 km