<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

18 Skatås

Onsdag 5 mars 2014 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:29:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

332 meter
Total stigning

New Balance 840

Total distans:

47:15:13

520 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2018	17,83 km	1:27:13	4:53 m/km
27 augusti 2014	17,65 km	1:27:53	4:59 m/km
7 november 2013	18,01 km	1:30:41	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	27:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	33:17	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:05:00	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:15:04	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	1:24:45	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	1:29:20	18,00 km
19	0,10 km	0:22	3:39	1:29:43	18,10 km