18 Skatås

Torsdag 7 november 2013 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött lerigt halt. Hade vart bra med terräng skor. Var lite Bambi på hal is

18,01 km
Distans

1:30:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2018	17,83 km	1:27:13	4:53 m/km
27 augusti 2014	17,65 km	1:27:53	4:59 m/km
5 mars 2014	18,10 km	1:29:43	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	162	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	159	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	157	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	160	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	28:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	166	33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	159	54:37	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	162	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	160	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	158	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	160	1:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	163	1:21:16	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	153	1:25:56	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	159	1:30:39	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:16	156	1:30:41	18,01 km