Åttan hemifrån

Efter en lång dag med arbete, tågresa, styrelsemöte och storhandling kunde jag äntligen komma ut och springa. Mörkt och ganska kallt (jämfört med vad man blivit van vid den här vintern i alla fall), men regnet hade i stort sett upphört när jag stack ut. Sen kom det tillbaka, men mest bara som ett fint duggregn, nästan som en spray. Det fuktiga underlaget på grusåttan sög rätt bra men jag kunde ändå hålla bra fart utan större ansträngning efter en lite småtrög inledning. Tryckte på bra i uppförsbackarna också, och spurtade de sista 2–300 meterna. Bra känsla i löpningen även idag. Jag tror jag har sänkt kadensen en aning, kanske ligger på 175 i st f 180, det har gett mig ett effektivare steg känns det som.