Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Tisdag 31 december 2013 11:16

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och nästan ingen vind. Vårkänslor! Bra avslutning på året.

Dags att summera 2013 (2012 inom parantes):

162 (84) löppass
168 (77) mil
148 (68) timmar

Dvs. gott och väl en fördubbling sedan förra året! Lär ju inte gå att upprepa det 2014 men det ska förhoppningsvis ändå bli ett intressant år.

8,77 km
Distans

48:32
Tid

5:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Peregrine 3

Total distans:

17:21:53

194 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 2 januari 2014

Imponerande insats och utveckling. 2014 blir som sagt spännande.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	153	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	153	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	157	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	155	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	156	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	44:19	8,00 km
9	0,77 km	4:13	5:30	150	48:32	8,77 km