Slagtofta-Hörby-Ekeboda XL

Söndag 29 december 2013 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött knopp, tung mage och sega ben. Sen frukost gör det inte enklare att springa på förmiddagen. Försöker hålla jämnt tempo på rundan. Vaknar till liv efter 8-9 km och det blir lättare på slutet. Att man är piggare efter än före får väl gå in på pluskontot!

15,49 km
Distans

1:18:19
Tid

5:03 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	154	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	167	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	167	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	168	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	166	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	167	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	167	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	172	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	173	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	174	50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	170	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	169	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	172	1:05:56	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	169	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	170	1:15:50	15,00 km
16	0,49 km	2:28	5:00	169	1:18:19	15,49 km