<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Finalloppsrundan - Skatås

Torsdag 5 december 2013 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stormigt, blött och trötta ben

19 km
Distans

1:31:49
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

Salomon S-labs Sense

Total distans:

29:33:00

344 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2014	18,79 km	1:25:15	4:32 m/km
10 oktober 2013	19,00 km	1:26:54	4:34 m/km
14 augusti 2013	19,02 km	1:31:47	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	163	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	153	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	156	18:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	157	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	159	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	160	47:11	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	165	52:35	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	164	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	157	1:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	155	1:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	157	1:12:46	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	151	1:17:24	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	161	1:22:19	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	159	1:27:06	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	158	1:31:49	19,00 km