<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Finalloppsrundan - Skatås

Torsdag 10 oktober 2013 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok. Förutom dålig mage och lite förkylningskänning?

19 km
Distans

1:26:54
Tid

4:34 min/km
Snitt

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2014	18,79 km	1:25:15	4:32 m/km
5 december 2013	19,00 km	1:31:49	4:50 m/km
14 augusti 2013	19,02 km	1:31:47	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	45:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	50:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	55:49	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	1:04:49	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	1:09:25	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	1:13:45	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	1:18:22	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	1:22:42	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	1:26:54	19,00 km