1. 19,20 km
  2. 5% asfalt
  3. 70% grus
  4. 25% terräng
  5. Göteborg
  6. Patrik Johansson
  7. 19,2 då jag startar och slutar vid motionscentralen

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-10-28 18,79 km 1:25:15 4:32 min/km 164
2013-12-05 19,00 km 1:31:49 4:50 min/km 158
2013-10-10 19,00 km 1:26:54 4:34 min/km 0
2013-08-14 19,02 km 1:31:47 4:50 min/km 0
2007-05-27 19,50 km 1:39:53 5:07 min/km 151
2007-05-20 19,20 km 1:40:00 5:12 min/km 155