Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Runt Härlanda tjärn

Måndag 28 oktober 2013 15:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens IK Jogg-träning inställd pga klass 3-varning från SMHI, men eftersom jag kommit hem tidigt från jobbet och det enligt prognoserna ännu skulle dröja några timmar innan stormen brakade loss på allvar passade jag på att ta en kort runda medan det var ljust. Dessutom tillfälligt uppehåll i regnet – det var det *inte* när jag cyklade hem strax innan...

Förvånansvärt tröga ben. Gårdagens cykling måste ha tagit mer än jag märkt. Får nog bli löpvila i morgon.
6,97 km
Distans
36:50
Tid
5:17 min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 december 2014 7,04 km 36:25 5:10 m/km
13 juli 2014 7,00 km 39:03 5:35 m/km
9 juli 2013 6,85 km 37:43 5:30 m/km

Kommentarer

Mellanben - 28 oktober 2013
Nog bra ni ställde in Ik Jogg träningen och att du hann ut innan vädret kom.. Här har blåst jäkligt några timmar men nu verkar det ha lugnat ...eller laddar om :-)
Ja väldigt ojämt med regn idag.. typ hällregn i alla de 3 hamnar jag besökte och uppehåll medan jag åkte mellan dom :-). Bra gjort att fortsätta ut efter cykling i ösregn :-)
Peter Karlsson - 28 oktober 2013
Det är klart att det känns lite trögare att springa utan kompisarna ;-)
Erik "Tricky" Fries - 28 oktober 2013
Så måste det förstås vara! :-)