MV-St Hans #1

Torsdag 22 augusti 2013 11:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder idag. Tog det lite lugnare än förra veckan. Förutom i backen upp, vilket gjorde att benen stumnade på väg nerför och sedan blev det ganska kämpigt på hemvägen.

7,52 km
Distans

33:59
Tid

4:31 min/km
Snitt

178
Snittpuls

186
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	161	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	179	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	181	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	184	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	180	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	180	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	179	31:42	7,00 km
8	0,52 km	2:17	4:25	178	33:59	7,52 km