Bölesrundan - 1 helt långt varv

Onsdag 21 augusti 2013 20:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första metrarna efter Tavelsjö - kändes helt ok

10,61 km
Distans

46:20
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	138	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	152	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	157	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	158	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	162	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	164	26:07	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	165	30:26	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	166	34:51	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	165	39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	167	43:35	10,00 km
11	0,61 km	2:46	4:33	168	46:20	10,61 km