Johan Sandström
1971 • UMEÅ

5 x 1000 2 min vila (rakt fram)

Lördag 24 augusti 2013 16:01

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rejält tunga ben och mjölksyra redan på 3;e intervallen
Pumpbacken med på intervall 2+3

3,37
3,43
3,59 (extremt tungt uppför)
3,51
3,50

Snitt 3,48
6,79 km
Distans
34:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
161
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 
81:21:50
1051 km

Gilla passet

Gillas av David Källströmer
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:373:371633:371,00 km
20,17 km2:0011:301395:371,17 km
31,00 km3:433:431699:202,17 km
40,16 km2:0012:1614311:202,34 km
51,00 km3:593:5916915:203,34 km
60,16 km2:0012:1614517:203,50 km
71,00 km3:513:5117221:104,50 km
80,17 km2:0011:4214923:104,67 km
91,00 km3:503:5017427:005,67 km
100,12 km2:0016:5515129:005,79 km