Bölesrundan - Korta

Tisdag 13 augusti 2013 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg denna runda förutom en fartökning/tusing på slutet (3,28)

Endera är det hypokondrifasoner som smyger närmare inför lördagen eller så har jag något skit i kroppen. Känner mig allmänt seg och dessutom nu känning i höger hälsena....

9,18 km
Distans

44:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

144
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2014	9,23 km	41:00	4:27 m/km
20 juni 2014	9,20 km	42:15	4:36 m/km
2 juni 2014	9,21 km	40:53	4:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	34:42	7,00 km
8	0,16 km	0:47	5:01	144	35:29	7,16 km
9	1,00 km	3:28	3:28	172	38:57	8,16 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	44:11	9,16 km
11	0,02 km	0:07	5:58	165	44:18	9,18 km