Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Onsdag 31 juli 2013 19:42

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutar månaden med en lugn mysjogg.

8,75 km
Distans

51:17
Tid

5:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Johan - 31 juli 2013

199.1 km i juli. Hallå!! Ut och spring 900 m till ;-)

Nicklas Nordborg - 31 juli 2013

Sparar det till nästa månad :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	146	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	46:53	8,00 km
9	0,75 km	4:23	5:51	146	51:17	8,75 km