1974 • Eskilstuna

Torshällarundan

Onsdag 8 maj 2013 19:11

Rullskidor - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade ingen chans att hinna till KM på gröna milen idag och det kanske var lika bra då jag körde hårt i lördags.

Tog en rullskidrunda senare istället som variation och säsongen startade alldeles utmärkt med nytt PB på min "Torshällarunda" utan att ens gå för fullt. Gymträning för styrkan och teoriträning för tekniken verkar fungera. Bara att jobba vidare så blir det förhoppningsvis riktigt bra tillslut.

Började regna när det var ca 2km kvar men innan var det ganska varmt +17C. Skönt att komma ut en stund på kvällen, mer träning kommer under 4 dagarshelgen.
11,09 km
Distans
43:40
Tid
3:56 min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans: 
135:24:19
1892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juli 2014 11,05 km 42:59 3:53 m/km
20 juli 2014 11,12 km 44:48 4:02 m/km
22 juni 2013 11,06 km 43:16 3:55 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401323:401,00 km
21,00 km3:583:581457:382,00 km
31,00 km3:483:4814611:263,00 km
41,00 km3:323:3213614:584,00 km
51,00 km3:503:5014118:495,00 km
61,00 km3:343:3414222:236,00 km
71,00 km4:064:0614726:287,00 km
81,00 km4:174:1714830:458,00 km
91,00 km4:234:2314635:089,00 km
101,00 km3:593:5914639:0710,00 km
111,00 km4:064:0614443:1311,00 km
120,09 km0:285:0114643:4011,09 km