1974 • Eskilstuna

Torshällarundan

Söndag 20 juli 2014 07:53

Rullskidor - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
För första gången på ca 1 år gick det att åka min Torshällarunda igen då bron i Torshälla är öppnad efter den långa renoveringen.

Jag har köpt en diamantfil på Clas Ohlsson (199kr) och vässade upp stavspetsarna innan rundan och det blev klar skillnad i stavfästet på asfalten till det bättre.

Det blåste rätt bra emot på de första 2km men det fick jag igen på de sista 2km då det är samma sträcka åt andra hållet. Har inte riktigt samma styrka i rullskidåkningen som ifjol än men då hade jag gått stavgång i Vilstabacken redan i maj och framåt. Med fotproblemen har jag inte vågat mig på det än. Skulle säkert behöva gå där för att bli lite snabbare i löpningen också.
11,12 km
Distans
44:48
Tid
4:02 min/km
Snitt
128
Snittpuls
149
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans: 
135:24:19
1892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juli 2014 11,05 km 42:59 3:53 m/km
22 juni 2013 11,06 km 43:16 3:55 m/km
1 juni 2013 11,08 km 45:54 4:09 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:241044:241,00 km
21,00 km4:264:261208:502,00 km
31,00 km4:024:0212312:533,00 km
41,00 km4:044:0411916:564,00 km
51,00 km4:114:1113121:075,00 km
61,00 km3:483:4812924:556,00 km
71,00 km3:583:5813028:537,00 km
81,00 km4:064:0614032:598,00 km
91,00 km4:084:0813737:079,00 km
101,00 km3:383:3813540:4510,00 km
111,00 km3:353:3514144:2011,00 km
120,12 km0:283:5513944:4811,12 km