BMC-St Hans #2

Torsdag 11 april 2013 11:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick som tåget i början. Kul att springa fort trots att man vet att det kommer att bli riktigt segt i uppförsbackarna efter 3km.

6,19 km
Distans

30:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2013	6,17 km	29:25	4:46 m/km
16 maj 2013	6,08 km	32:32	5:21 m/km
2 maj 2013	6,18 km	32:08	5:12 m/km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	159	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	184	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	185	12:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	181	18:07	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	182	23:13	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	172	29:18	6,00 km
7	0,19 km	1:10	6:02	171	30:28	6,19 km