<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

BMC-St Hans #2

Torsdag 2 maj 2013 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rastar benen inför Humlestafetten med en lugn runda. Försöker tänka på stegfrekvensen.

6,18 km
Distans

32:08
Tid

5:12 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2013	6,17 km	29:25	4:46 m/km
16 maj 2013	6,08 km	32:32	5:21 m/km
18 april 2013	6,20 km	27:33	4:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	155	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	173	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	173	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	172	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	171	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	172	31:42	6,00 km
7	0,08 km	0:26	5:30	174	32:08	6,08 km