Vilsta Gula Elljusmilen

Tisdag 12 februari 2013 11:41

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på lunchen med Robert och Henrik. -2C och jag hade bara lagt på ett lager till lila Skigo HF. Fästet fungerade bra och glidet var helt ok även om det inte var som när det var som allra snabbast. Spåren helt ok. Körde nog det bästa pass jag gjort med Fischerskidorna.

Henrik och jag körde ihop hela vägen. Robert försvann förbi i början av andra halvan på platten efter att ha lämnat lucka i första uppförskörningen. Det gick inte riktigt att haka på honom då. Körde på i ett riktigt högt tempo hela vägen men hade nog några krafter sparade ändå.

9,66 km
Distans

41:41
Tid

4:19 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson, Kerstin Hemstad och Robert Sandvik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	153	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	154	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	156	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	155	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	155	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	151	35:59	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	155	39:48	9,00 km
10	0,66 km	1:53	2:52	146	41:41	9,66 km