Rådasjön runt hemifrån

Tre dagars träningsuppehåll, varav två oplanerade pga jobb och (i och för sig väldigt trevliga) sociala aktiviteter, gjorde att det var hög tid att komma ut på en runda. Fast det höll på att inte bli något idag heller, min mat- och sovklocka hamnade i motfas med löparplanerna så jag kom iväg mycket senare än jag hade tänkt. Å andra sidan fick jag se en tjusig solnedgång när jag var halvvägs.

Jag har ju alltid försökt hålla nere tempo och därmed puls på mina långpass – med varierande framgång. Idag hade jag dock lite extra inspiration efter att ha läst tråden "nyttan av lågpulspass?" och tänkte verkligen på att hålla pulsen runt 140 hela tiden. Förutom pulskurvans vanliga berg-och-dal-bana i början av passet, som jag skyller på statisk elektricitet, gick det ganska bra.