Järnvägsspåret

Torsdag 10 januari 2013 12:02

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Får väl anses vara ok med tanke på underlaget av halvfrusen snö/is/lera-sörja.

6,18 km
Distans

30:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

183
Snittpuls

189
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Johan - 10 januari 2013

Vi var ute och sprang samtidigt som vanligt på torsdagar fast på olika håll denna gång :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	175	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	185	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	187	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	182	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	183	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	185	29:42	6,00 km
7	0,18 km	0:53	4:53	186	30:36	6,18 km