Ekeboda, Satserup (15km)

Söndag 13 januari 2013 10:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Köpte halkskydd igår. Funkar kanon längs vägen där det är packad snö/is. Spelar mindre roll i terrängen med lössnö, men där är ändå så knaggligt nu i den frusna leran så snön är det minsta problemet. Halkskydden är av gummi som man trär utanpå skorna. Får se upp lite hur de klämmer åt så man inte får skav.

14,88 km
Distans

1:26:28
Tid

5:49 min/km
Snitt

176
Snittpuls

187
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	170	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	177	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	172	17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	176	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	173	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	175	36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	177	42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	177	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	172	54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	175	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	176	1:05:29	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	176	1:11:37	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	179	1:16:55	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	185	1:21:55	14,00 km
15	0,88 km	4:32	5:10	185	1:26:28	14,88 km