Vilsta Gula Elljusmilen

Torsdag 20 december 2012 06:02

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde ändå inte sova så jag tog ett morgonpass även fast jag tränat igår kväll. Nu tog jag Fischersskidorna. Samma vallning som igår. Något sämre glid, förutom på vissa sträckor där det "stack iväg" (Bland annat på platten) men lite bättre bett i fästet när jag diagonalade. -4C ute och spåret var rätt lika som igår. Vilka skidor som går bäst? Det är hugget som stucket.

Maxfart i backen ner på slutet 36,6km/h. (Det går fortare och fortare =))

9,65 km
Distans

45:41
Tid

4:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	143	6:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	154	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	153	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	151	43:35	9,00 km
10	0,65 km	2:06	3:13	142	45:41	9,65 km