Vilsta Gula Elljusmilen

Lördag 15 december 2012 10:42

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första varvet med Fischer-skidorna och Skigo Orange LF för glid och Skigo HF röd för fästet. Det var -1C och blåste ner snö från träden i spåret.

Glidytrona blev bra men tyvärr frös det på en del snö under skidorna i fästzonen med den röda. Framförallt uppför. Detta gjorde det svårt att åka uppför samt en bit efter varje uppförsbacke. Skulle säkert ha fortsatt med lila valla som jag kört på i tidigare pass.

Annars kändes det bra.

9,65 km
Distans

47:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

Fischer RCR Classic Vasa 2011

Total distans:

47:14:28

563 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	139	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	159	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	45:07	9,00 km
10	0,65 km	2:12	3:22	135	47:19	9,65 km