<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Floda - Ryggebol - Stenkullem - Uddared

Onsdag 28 november 2012 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,39 km
Distans

59:24
Tid

4:48 min/km
Snitt

Mizuno wave musha 3

Total distans:

65:52:46

824 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2015	12,11 km	51:49	4:17 m/km
3 december 2013	12,43 km	53:57	4:20 m/km
5 november 2013	12,26 km	52:42	4:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	46:29	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	52:04	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	57:29	12,00 km
13	0,39 km	1:55	4:57	59:24	12,39 km