Floda - Ryggebol - Stenkullem - Uddared

  1. 12,50 km
  2. 95% asfalt
  3. 5% grus
  4. Floda
  5. Patrik Johansson
  6. Bra asfaltsrunda för mörka höstkvällar. Reflexväst ett måste,

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2015-02-11 12,11 km 51:49 4:17 min/km 163
2013-12-03 12,43 km 53:57 4:20 min/km 0
2013-11-05 12,26 km 52:42 4:18 min/km 168
2013-01-17 12,40 km 58:39 4:44 min/km 0
2013-01-13 12,50 km 1:00:30 4:50 min/km 0
2012-11-28 12,39 km 59:24 4:48 min/km 0
2012-11-14 12,50 km 1:02:00 4:58 min/km 0
2011-11-17 12,42 km 53:15 4:17 min/km 0
2011-11-08 12,50 km 52:35 4:12 min/km 0