<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 21 november 2012 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,87 km
Distans

48:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	158	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	147	44:15	9,00 km
10	0,87 km	4:31	5:10	150	48:46	9,87 km