<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 20 augusti 2014 07:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,6 km
Distans

47:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km
6 februari 2014	9,59 km	48:17	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	44:18	9,00 km
10	0,60 km	2:49	4:40	47:07	9,60 km