Odlarrundan

Måndag 19 november 2012 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan och Sune på lunchen. Vi sprang på i rätt bra tempo, speciellt upp mot Odlaren på nyasfalterade gång/cykelbanan i bakvarvet. Kände mig inte helt på topp, blev ganska trött men var snabbaste passet på ett tag. (Första km blev felmätt av klockan)

7,13 km
Distans

34:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	165	4:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	9:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	160	28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	33:51	7,00 km
8	0,13 km	0:41	5:13	159	34:33	7,13 km