Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta 2xRöda Elljusspåret

Torsdag 22 november 2012 19:24

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Samma pass som 16:e oktober men är inte riktigt i samma form som då. Var rätt trött under uppförslöpan på andra varvet. Annars hade jag krafter kvar hela tiden. Nerför hade det gått att springa rätt mycket fortare om jag velat. Vilade nästan då och det ser man ju på pulskurvan. Tog i mer på andra varvet. Varven 15.17, 14.30. Kändes skapligt.
5,75 km
Distans
29:47
Tid
5:11 min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 29
Total distans: 
96:40:44
999 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:411345:411,00 km
21,00 km5:305:3014011:112,00 km
30,87 km4:064:4513015:172,87 km
41,00 km5:215:2115120:383,87 km
51,00 km5:125:1215725:504,87 km
60,89 km3:574:2814629:475,75 km