Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Söndag 4 november 2012 13:11

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda för att återhämta från gårdagens stela vader.

9,13 km
Distans

52:53
Tid

5:48 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2014	9,19 km	47:40	5:11 m/km
7 januari 2014	9,22 km	50:50	5:31 m/km
7 november 2012	9,22 km	51:52	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	111	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	139	44:59	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	137	52:04	9,00 km
10	0,13 km	0:48	6:17	142	52:53	9,13 km