Torshällarundan

Söndag 14 oktober 2012 07:21

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor i lugnt tempo. Kollade på pulsen då och då just för att det inte skulle bli så hårt. Försökte att snitta mellan 130-140 vilket det också blev. Fokuserade på tekniken. Allt kändes jättebra.

11,06 km
Distans

51:42
Tid

4:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	110	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	133	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	135	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	135	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	141	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	140	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	51:23	11,00 km
12	0,06 km	0:19	4:57	135	51:42	11,06 km