Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
110
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
128
00:10:07
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
133
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
129
00:19:16
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
139
00:24:13
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
135
00:28:31
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
135
00:32:55
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
141
00:37:35
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
142
00:42:19
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
140
00:46:43
10,00 km
11
1,00 km
4:40
4:40
137
00:51:23
11,00 km
12
0,06 km
0:19
4:57
135
00:51:42
11,06 km
14 oktober 2012 - 07:21
Torshällarundan
Rullskidor - Distans
Körde rullskidor i lugnt tempo. Kollade på pulsen då och då just för att det inte skulle bli så hårt. Försökte att snitta mellan 130-140 vilket det också blev. Fokuserade på tekniken. Allt kändes jättebra.
11,06
km
Distans
51:42
Tid
4:40
min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km