<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Torsdag 4 oktober 2012 07:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,32 km
Distans

45:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2016	10,41 km	53:19	5:07 m/km
7 april 2012	11,75 km	1:01:37	5:15 m/km
26 november 2008	9,30 km	50:02	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	144	44:05	9,00 km
10	0,32 km	1:29	4:41	143	45:34	9,32 km