<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Lördag 7 april 2012 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,75 km
Distans

1:01:37
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2016	10,41 km	53:19	5:07 m/km
4 oktober 2012	9,32 km	45:34	4:53 m/km
26 november 2008	9,30 km	50:02	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	151	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	151	58:07	11,00 km
12	0,75 km	21:30	28:46	143	1:19:37	11,75 km