<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 3 oktober 2012 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,69 km
Distans

46:01
Tid

4:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	113	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	147	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	42:33	9,00 km
10	0,69 km	3:28	5:03	153	46:01	9,69 km