Volvorundan

Söndag 30 september 2012 07:07

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åkte i lagom tempo. Kändes tyvärr lite segt idag men skönt att komma ut en stund på morgonen.

12,06 km
Distans

55:00
Tid

4:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
24 juli 2014	12,13 km	47:01	3:53 m/km
29 juni 2014	12,11 km	49:32	4:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	118	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	140	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	141	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	147	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	144	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	135	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	142	40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	49:56	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	144	54:43	12,00 km
13	0,06 km	0:16	4:16	140	55:00	12,06 km