Odlarrundan

Tisdag 28 augusti 2012 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Odlarrundan i samband med lunchen på jobbet. Tog i lite hårdare i backarna upp mot/genom Odlaren. I övrigt skapligt snabbt tempo:= Km-tiderna blev lite jämnare än vanligt. Allt kändes bra men lite konstig pulskurva.

7,06 km
Distans

36:23
Tid

5:09 min/km
Snitt

158
Snittpuls

189
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 oktober 2018	7,00 km	34:53	4:59 m/km
15 augusti 2018	7,01 km	38:18	5:28 m/km
5 juni 2018	7,01 km	36:23	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	179	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	36:08	7,00 km
8	0,06 km	0:15	4:36	161	36:23	7,06 km