<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Svensgärde, Kransmossen

Onsdag 15 augusti 2012 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt

5,14 km
Distans

28:41
Tid

5:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara 2

Total distans:

29:38:25

243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2014	7,21 km	38:15	5:18 m/km
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	15:51	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	150	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	152	27:58	5,00 km
6	0,14 km	0:43	5:03	155	28:41	5,14 km