<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas

1963 • Huddinge

Högdalstoppen- Farsta - Ågestavägen..

Fredag 3 augusti 2012 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt 23 grader..

12,47 km
Distans

1:09:07
Tid

5:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2016	12,55 km	1:58:26	9:26 m/km
20 februari 2015	12,46 km	1:46:52	8:35 m/km
11 augusti 2014	12,54 km	1:09:29	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Berglund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	151	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	155	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	155	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	158	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	157	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	163	1:06:38	12,00 km
13	0,47 km	2:29	5:17	164	1:09:07	12,47 km