Tomas

Tomas

1963 • Huddinge

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas

1963 • Huddinge
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h

1/1-08
182 cm 102 kg.
Okt-09 Har börjat löppträna efter ett längre uppehåll
1/12-09 96kg.
2/1-10 93kg.
9/5-10 97kg
1/8-10 91kg
5/1-11 88kg
4/3-11 91kg
22/9-11 83kg
4/3-12 93kg
1/1-20 109kg

Målsättning:

Klara 1 mil på under 50 min och gå ner 20 kg..
Milen klart 100825 48,07. vikten en bra bit kvar.
inför 2010:
Springa Broloppet 2010 under 2 timmar 15 min...Ok (1,55)
Sätter upp nya kortsiktigt mål:
Stockholm Halvmarathon under 1,50. OK (1,48)
Häselbyloppet 47min.. Nej (48,10)
Barcelona Marathon under 4 timmar OK

Långsiktigt mål 2013: +50år
Stockholm Marathon under 3,36,04

Medlem sedan 22 januari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
4
4
5
5
v. 14
Annat:
 
2:25:45
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:45
13,3 km
Vecka 15
11
11
14
14
v. 15
Annat:
 
3:28:07
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:07
19,8 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
v. 16
Annat:
 
2:49:44
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:44
16,5 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km