Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Lördag 28 juli 2012 22:09

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att ha kommit hem från dop med efterföljande middag som avslutades med kaffe och ett par bitar prinsesstårta kände jag att jag behövde skaka ner maten lite grann. Snabbt ombyte från kostym till tights och t-shirt och ut genom dörren. Även om jag fortfarande kände mig rejält mätt fem timmar efter att sista tårtbiten svaldes gick det lätt att springa. Efterhand kom jag in i ett riktigt bra flow där benen bara rullade på men andningen ändå var behärskad utan något flåsande. Det fina löparvädret gjorde förstås sitt till, 15 grader och frisk luft efter dagens regn. En riktigt bra runda, den bästa på länge när det gäller känsla. Kanske är prinsesstårta hemligheten?
10,86 km
Distans
49:33
Tid
4:34 min/km
Snitt
159
Snittpuls
170
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Kommentarer

Mellanben - 29 juli 2012
Sara och jag vräkte i oss var sin budapestbakelse strax innan ett långpass som sen flöt på väldigt bra ..Så vi kom fram till att det berodde på bakelserna ;-))
Philip Sutherland - 29 juli 2012
bra fart i benen!
Peter Karlsson - 29 juli 2012
Jaha, är det prinsesstårta som är vägen till framgång? Att jag inte visste det igår ;-)
Ser ut som bra flyt på löpningen!