Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Gamlestan–Nol–Sjövik–Stenkullen–hem
Söndag 29 juli 2012 13:46
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Om jag ska ha ens skuggan av en chans att klara Playitas-utmaningen måste jag ligga på rejält plus nu inför segelsemestern. Så det fick bli ett långpass på cykel för att bygga på saldot. Samtidigt ville jag hålla lite tempo också eftersom det inte blivit någon kvalitet på cykeln på länge.
Tog en runda som jag sett ut tidigare men inte velat köra så länge vägbygget längs E45 pågick. Nu hade jag hört att cykelbanan skulle vara klar "i princip hela vägen", så jag chansade. Problemet var just att den var "i princip" klar, en knapp kilometer var fortfarande bara vasst makadam. Att jag inte fick punktering där var väl ett smärre mirakel. För övrigt en riktigt trevlig runda, även om jag missade avtaget i Hjällbo pga dålig (läs: obefintlig) skyltning och därför fick vända tillbaka några hundra meter. Men efter fikastoppet med kaffe, macka och wienerbröd på Cederleufs vid Ale torg var det riktigt fin väg på landet, lagom kuperad och lite trafik. Såg totalt sex andra landsvägscyklister som alla hälsade tillbaka. :-)
87,27
km
Distans
3:00:21
Tid
29,03
km/h
Snitt
136
Snittpuls
165
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet
Gillas av
Philip Sutherland