<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas ballhausen

1971 • Hägersten

15 KM runt riddarfjärden

Torsdag 26 juli 2012 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,97 km
Distans

1:19:15
Tid

5:18 min/km
Snitt

Asics GT 2160

Total distans:

47:40:17

532 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2015	15,01 km	1:26:36	5:46 m/km
14 mars 2015	15,01 km	1:28:42	5:55 m/km
11 mars 2015	14,99 km	1:32:48	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	141	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	160	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	162	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	162	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	158	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	157	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	160	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	162	1:13:52	14,00 km
15	0,97 km	5:23	5:32	167	1:19:15	14,97 km