Torshällarundan

Söndag 8 juli 2012 08:04

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor trots den rätt så våta asfalten efter regn. Körde i lagom tempo, ökade mot slutet, Skönt pass och allt kändes kanonbra. Behöver nog dock se över stavspetsarna, fästet i asfalten verkar sämre.

11,04 km
Distans

48:01
Tid

4:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	121	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	137	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	132	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	137	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	141	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	143	35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	144	39:48	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	146	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	154	47:48	11,00 km
12	0,04 km	0:13	4:58	143	48:01	11,04 km