Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Femman
Onsdag 4 juli 2012 20:32
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom ut i löpspåret tillslut efter lång jobbdag, mat och familj. Ganska friskt tempo men hade en del krafter kvar, kanske 1min? Ganska låg snittpuls på detta pass. Skön sommarkväll allt kändes bra.
4,63
km
Distans
24:17
Tid
5:15
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 september 2024
4,74 km
21:57
4:38 m/km
1 oktober 2023
4,74 km
23:14
4:54 m/km
5 augusti 2023
4,71 km
23:00
4:53 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
140
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
155
11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
157
16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
158
21:32
4,00 km
5
0,63 km
2:45
4:21
159
24:17
4,63 km
