Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5214000:05:521,00 km
21,00 km5:155:1515500:11:072,00 km
31,00 km5:195:1915700:16:263,00 km
41,00 km5:065:0615800:21:324,00 km
50,63 km2:454:2115900:24:174,63 km

4 juli 2012 - 20:32

Vilsta Gula Femman

Löpning - Terräng
Kom ut i löpspåret tillslut efter lång jobbdag, mat och familj. Ganska friskt tempo men hade en del krafter kvar, kanske 1min? Ganska låg snittpuls på detta pass. Skön sommarkväll allt kändes bra.
4,63   km
Distans
24:17
Tid
5:15   min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km