Vilsta Gula Femman Snabbdistans

Lördag 5 augusti 2023 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fipplade med klockan, ska vara 22:56 min. Trött, lite seg i benen. Sprungit längre och långsammare i juli.

4,71 km
Distans

23:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 39

Total distans:

73:58:32

793 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
16 april 2023	4,66 km	22:14	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	148	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	160	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	160	19:57	4,00 km
5	0,71 km	3:03	4:19	156	23:00	4,71 km